♪ギター&ウクレレ弾き語りオヤジkanouya♪

  

ちょっと早いけど、日曜日なので、自分で支度した酒の肴で、窓から見えるお隣のソメイヨシノを眺めながら、お花見晩酌開始します(*´ｪ`*)  

おはようございます(*´ｪ`*)今朝は、30分寝坊して5時30分に起床しました。起床時のリビングの室温20℃・湿度56%・雲り・風は穏やかな浜松市中央区鹿谷町です。日中の最高気温予報は23℃です。暖かい日になりそうです。窓から見えるソメイヨシノも昨日からの暖かさで、開花が進んでいます。今日はお花見日和かと思います。昨日の健康維持ウォーキング歩数は20161でした。目標の15000歩は達成して、しかも20000歩を超えて大満足です。かみさんに言うと歩き過ぎと言われるから、言わない!　今朝の健康管理血圧測定値は108/72正常値で問題なしです。しかも血圧が関係して起こる病気になり難い理想的な至適血圧でたいへん良好です。　それも毎日のウォーキングと大さじ一杯の黒酢の健康効果かと思います。それでは皆さん今日も《元気》よく《笑顔》で楽しく過ごしましょう(*´ｪ`*)　#笑門来福　#身体健康　#交通安全　#世界平和　#戦争反対　
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おはようございます(*´ｪ`*)今朝は、定刻より1時間寝坊して6時に起床しました。起床時のリビングの室温18℃・湿度60%・晴れ・風は少しある浜松市中央区鹿谷町です。日中の最高気温予報は23℃です。暖かい日になりそうです。ソメイヨシノ桜は咲きかたが少ないけど、お花見日和かと思います。昨日の健康維持ウォーキング歩数は15027でした。午前中は雨で歩けなかったけど、目標の15000歩は達成しました。今朝の健康管理血圧測定値は113/71正常値で問題なしです。しかも血圧が関係して起こる病気になり難い理想的な至適血圧でたいへん良好です。　それも毎日のウォーキングと大さじ一杯の黒酢の健康効果かと思います。それでは皆さん今日も《元気》よく《笑顔》で楽しく過ごしましょう(*´ｪ`*)　#笑門来福　#身体健康　#交通安全　#世界平和　#戦争反対　
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おはようございます(*´ｪ`*)今朝は、定刻より1時間寝坊して6時に起床しました。起床時のリビングの室温19℃・湿度70%・雨・風はかなり強い浜松市中央区鹿谷町です。日中の最高気温予報は22℃です。暖かい日になりそうですが、またもや雨ですね。昨日の健康維持ウォーキング歩数は、アクトシティ浜松の《森山良子コンサート》に往復歩いたので21285歩でした。かみさんは往復バスですが、私はバス代400円儲けました(笑)　今朝の健康管理血圧測定値は123の77正常値で問題なしです。それも毎日のウォーキングと大さじ一杯の黒酢の健康効果かと思います。それでは皆さん今日も《元気》よく《笑顔》で楽しく過ごしましょう(*´ｪ`*)　#笑門来福　#身体健康　#交通安全　#世界平和　#戦争反対　
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おはようございます(*´ｪ`*)今朝は、定刻の5時に起床しました。起床時のリビングの室温16℃・湿度54%・雲り・風は少しある浜松市中央区鹿谷町です。日中の最高気温予報は17℃です。午後はまたもや雨みたいですね。昨日の健康維持ウォーキング歩数は21186歩でした。お天気が良かったので、久しぶりに20000歩をを超えて満足です。歩き過ぎだと、言われますが、趣味だから仕方ないです。今朝の健康管理血圧測定値は122/73の正常値で問題なしです。それも毎日のウォーキングと大さじ一杯の黒酢の健康効果かと思います。それでは皆さん今日も《元気》よく《笑顔》で楽しく過ごしましょう(*´ｪ`*)　#笑門来福　#身体健康　#交通安全　#世界平和　#戦争反対　
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おはようございます(*´ｪ`*)今朝は、ちょっと寝坊して5時30分に起床しました。起床時のリビングの室温14℃・湿度58%・晴れ・風は少しある浜松市中央区鹿谷町です。日中の最高気温予報は15℃です。久しぶりに太陽が出るから、過ごし易い日になりそうです。寒暖差があるから、体調管理に気をつけましょう!　昨日の健康維持ウォーキング歩数は9087歩でした。お天気が悪かったので目標の15000歩は達成出来ませんでしたが、健康効果的には丁度良いでしょう。今朝の健康管理血圧測定値は126/76の正常値で問題なしです。それも毎日のウォーキングと大さじ一杯の黒酢の健康効果かと思います。それでは皆さん今日も《元気》よく《笑顔》で楽しく過ごしましょう(*´ｪ`*)　#笑門来福　#身体健康　#交通安全　#世界平和　#戦争反対　
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おはようございます(*´ｪ`*)今朝は、ちょっと寝坊して5時30分に起床しました。起床時のリビングの室温18℃・湿度66%・雲り・風は少しある浜松市中央区鹿谷町です。日中の最高気温予報は14℃です。またもや太陽が出ない鬱陶しい天気です。体調管理に気をつけましょう!　昨日の健康維持ウォーキング歩数は9482歩でした。お天気が悪かったので目標の15000歩は達成出来ませんでしたが、健康効果的には丁度良いでしょう。今朝の健康管理血圧測定値は114/68の正常値で問題なしです。しかも血圧が関係して起こる病気になり難い理想的な至適血圧でたいへん良好です。それも毎日のウォーキングと大さじ一杯の黒酢の健康効果かと思います。それでは皆さん今日も《元気》よく《笑顔》で楽しく過ごしましょう(*´ｪ`*)　#笑門来福　#身体健康　#交通安全　#世界平和　#戦争反対　
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おはようございます(*´ｪ`*)今朝は、ちょっと寝坊して5時30分に起床しました。起床時のリビングの室温16℃・湿度68%・雨・風は穏やかな浜松市中央区鹿谷町です。日中の最高気温予報は15℃です。またもや太陽が出ない鬱陶しい天気です。体調管理に気をつけましょう!　昨日の健康維持ウォーキング歩数は8741歩でした。お天気が悪かったので目標の15000歩は達成出来ませんでしたが、健康効果的には丁度良いでしょう。今朝の健康管理血圧測定値は117/74の正常値で問題なしです。しかも血圧が関係して起こる病気になり難い理想的な至適血圧でたいへん良好です。それも毎日のウォーキングと大さじ一杯の黒酢の健康効果かと思います。それでは皆さん今日も《元気》よく《笑顔》で楽しく過ごしましょう(*´ｪ`*)　#笑門来福　#身体健康　#交通安全　#世界平和　#戦争反対　
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録画して置いた、《東京ギタージャンボリー2024》第2夜を観ながら、晩酌の始まりです!　  

おはようございます(*´ｪ`*)今朝は、1時間寝坊して6時に起床しました。起床時のリビングの室温14℃・湿度56%・雲り・風は穏やかな浜松市中央区鹿谷町です。日中の最高気温予報は13℃です。なかなか暖かくなりませんね。体調管理に気をつけましょう!　昨日の健康維持ウォーキングは、お天気が悪かったのでお休みしました。今朝の健康管理血圧測定値は123/75の正常値で問題なしです。昨日は休んだけど、毎日のウォーキングと大さじ一杯の黒酢の健康効果かと思います。お隣の《浜松北高校正門前》のソメイヨシノが先始めました。見ごろになるには、もう少し先ですね。それでは皆さん今日も《元気》よく《笑顔》で楽しく過ごしましょう(*´ｪ`*)　#笑門来福　#身体健康　#交通安全　#世界平和　#戦争反対　
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