› ♪ギター&ウクレレ弾き語りオヤジkanouya♪ › 2024年03月16日
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★下手くそですが、フォークソングのギター&ウクレレ弾き語りやってます。

♪ライブ出演予定　Kanouyaソロ/鹿谷おっちゃんず/佐鳴湖おやじバンド
♪4月6日（土）19:00～浜松市中央区上島町ライブカフェ《なんでモール》のんべえライブ

♪4月28日（土）9:00～浜松市中央区佐鳴湖西岸野外ステージ《佐鳴湖おやじバンドライブ》
  

2024年03月16日

本日の家ランチです(*^_^*)



本日の家ランチは、かみさんの買い物のお供で行った《遠鉄ストア》で買った498円(税別)の『豚ロースカツ丼』です。何時も言っていますが、カツ丼は永遠のご馳走です。満腹です。午後のウォーキングを頑張ろう(*´ｪ`*)  


    • Posted by kanouya at 12:58 │Comments(0) │食に関する話

    2024年03月16日

    おはようございます(U^ｪ^U)令和6年3月16日・土曜日・友引





    おはようございます(*´ｪ`*)今朝は、定刻の5時起床しました。起床時のリビングの室温17℃・湿度50%・晴れ・風は少しある浜松市中央区鹿谷町です。日中の最高気温予報は21℃です。暖かい一日になりそうです。昨日の健康維持ウォーキング歩数は10633歩でした。午後は来客がが有ったので、目標の15000歩は達成出来ませんでしが、健康効果的にはOKでしょう。今朝の健康管理血圧測定値は124/78の正常値で問題なしです。それも毎日のウォーキングと大さじ一杯の黒酢の健康効果かと思います。それでは皆さん今日も《元気》よく《笑顔》で楽しく過ごしましょう(*´ｪ`*)　#笑門来福　#身体健康　#交通安全　#世界平和　#戦争反対　
    https://kanouya.hamazo.tv/
      


    • Posted by kanouya at 05:31 │Comments(0) │健康ウォーキング │健康・ダイエット・血圧測定
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