› ♪ギター&ウクレレ弾き語りオヤジkanouya♪ › 2024年03月08日
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★下手くそですが、フォークソングのギター&ウクレレ弾き語りやってます。

♪ライブ出演予定　Kanouyaソロ/鹿谷おっちゃんず/佐鳴湖おやじバンド
♪4月6日（土）19:00～浜松市中央区上島町ライブカフェ《なんでモール》のんべえライブ

♪4月28日（土）9:00～浜松市中央区佐鳴湖西岸野外ステージ《佐鳴湖おやじバンドライブ》
  

2024年03月08日

本日の家ランチです(*^_^*)



今日は、かみさんは友達とランチに出かたので、昼食の支度は自分でしました。スーパーで買った、お安い『冷凍ピザ』に、ブロッコリーをトッピングしました。タバスコは好きなので、タバタバにかけました。ビール呑みたいけど、この後車に乗るので、断念しました。残念!  


    • Posted by kanouya at 12:26 │Comments(0) │食に関する話

    2024年03月08日

    おはようございます(U^ｪ^U)令和6年3月8日・金曜日・仏滅







    おはようございます(*´ｪ`*)今朝は、定刻の5時に起床しました。起床時のリビングの室温14℃・湿度62%・晴れ・風はかなり強い浜松市中央区鹿谷町です。日中の最高気温予報は13℃です。昨日より4℃上がるけど、寒い一日になりそうです。体調管理に気をつけましょう!　昨日の健康維持ウォーキング歩数は16181歩でした。目標の15000歩は達成して満足です。今朝の健康管理血圧測定値は114/73の正常値で問題なしです。それも毎日のウォーキングと大さじ一杯の黒酢の健康効果かと思います。それでは皆さん今日も《元気》よく《笑顔》で楽しく過ごしましょう(*´ｪ`*)　#笑門来福　#身体健康　#交通安全　#世界平和　#戦争反対　
    https://kanouya.hamazo.tv/
      


    • Posted by kanouya at 05:47 │Comments(0) │健康ウォーキング │健康・ダイエット・血圧測定
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