♪ギター大好きオヤジkanouyaと愛犬wan♪:冬瓜(とうがん)

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2018年09月10日

冬瓜(とうがん)

かみさんの友達で、
趣味で菜園をやっている方から、
大きな《冬瓜》を頂きました。
冬瓜自体は95%が水分だそうです。
栄養自体はあまりありませんが、
カリウムが多く含まれているので、
塩分を排泄する効果があるので、
高血圧予防に良いそうです。
食物繊維やビタミンCもあるようです。
何と言ってもヘルシーだから、
栄養もとい“えいよー”(*^^*)

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Posted by kanouya at 16:50│Comments(0) │食に関する話
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