♪ギター&ウクレレ弾き語りオヤジkanouya♪

  

おはようございます(*´ｪ`*)今朝は、定刻の5時に起床しました。起床時のリビングの室温22℃・湿度56%・晴れ・風は少しある浜松市中央区鹿谷町です。日中の最高気温予報は25℃です。暖かい一日になりそうです。むしろ歩くと暑いでしょう!　昨日の健康維持ウォーキング歩数は18536歩でした。目標の15000歩は達成出来て満足です。今朝の健康管理血圧測定値は114/69の正常値で問題なしです。しかも血圧が関係して起こる病気になり難い理想的な至適血圧でたいへん良好です。それも毎日のウォーキングと大さじ一杯の黒酢の健康効果かと思います。沢山の筍を頂いたので、毎日楽しんでいます。それでは皆さん今日も《元気》よく《笑顔》で楽しく過ごしましょう(*´ｪ`*)　#笑門来福　#身体健康　#交通安全　#世界平和　#戦争反対　
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今日は《かみさん》の従姉が、庭の葉っぱを持って来て『天ぷら』にしてくれました。タンポポ・桑の葉・桜の葉っぱ・柿の葉っぱ・ドクダミ・山椒・等全部タダの食材ですけれど、揚げたを美味しくいただきました!　お蕎麦を食べた後はは、恒例の私のミニライブをやりました。セットリスト＋アンコール（ディーゼル）の6曲をギター弾き語りしました(*´ｪ`*)  

今日も窓から見える《ソメイヨシノの花弁》が風に舞う景色を見ながら、自宅お花見ランチです(*´ｪ`*)  

今日は、ほぼ満開のお隣の桜を、眺めながら家ランチです(*´ｪ`*)  

ギター仲間から《春の味覚タラの芽》を頂きました。今夜天ぷらにしてもらいます。月曜日のノマンデーを返上して、酒の肴にしたいと思います(*´ｪ`*)  

ちょっと早いけど、日曜日なので、自分で支度した酒の肴で、窓から見えるお隣のソメイヨシノを眺めながら、お花見晩酌開始します(*´ｪ`*)  

本日の家ランチは、かみさんの買い物のお供で行った《遠鉄ストア》で買った498円(税別)の『豚ロースカツ丼』です。何時も言っていますが、カツ丼は永遠のご馳走です。満腹です。午後のウォーキングを頑張ろう(*´ｪ`*)  

今日は、かみさんは友達とランチに出かたので、昼食の支度は自分でしました。スーパーで買った、お安い『冷凍ピザ』に、ブロッコリーをトッピングしました。タバスコは好きなので、タバタバにかけました。ビール呑みたいけど、この後車に乗るので、断念しました。残念!  

おはようございます(*´ｪ`*)今朝は、昨夜はライブで寝たのが遅かったので寝坊して6時に起床しました。起床時のリビングの室温10℃・湿度56%・晴れ・風は穏やかな浜松市中央区鹿谷町です。日中の最高気温予報は11℃です。寒い一日になりそうです。体調管理に気をつけましょう!　昨日の健康維持ウォーキング歩数は8297歩でした。時間が無くて目標の15000歩は達成出来ませんでしたが、健康効果的には、丁度良いでしょう!　今朝の健康管理血圧測定値は125/80の正常値で問題なしです。それも毎日のウォーキングと大さじ一杯の黒酢の健康効果かと思います。それでは皆さん今日も《元気》よく《笑顔》で楽しく過ごしましょう(*´ｪ`*)　#笑門来福　#身体健康　#交通安全　#世界平和　#戦争反対　
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おはようございます(*´ｪ`*)今朝は、定刻の5時に起床しました。起床時のリビングの室温14℃・湿度52%・晴れ・風はやや強い浜松市中央区鹿谷町です。日中の最高気温予報は9℃です。寒い一日になりそうです。寒暖差がありますから、体調管理に気をつけましょう!　昨日の健康維持ウォーキング歩数は16518歩でした。目標の15000歩は達成して満足です。今朝の健康管理血圧測定値は129/80です。やや高目ですが、正常値内で問題なしです。それも毎日のウォーキングと大さじ一杯の黒酢の健康効果かと思います。それでは皆さん今日も《元気》よく《笑顔》で楽しく過ごしましょう(*´ｪ`*)　#笑門来福　#身体健康　#交通安全　#世界平和　#戦争反対　
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